あらふぉー主婦のダイエット体験記

【ダイエット15週間～16週間目】ジョギングも試してみる

13～14週目は順調に痩せるペースが戻ってきました。その後、15～16週目はどう変化があったかご紹介していきたいと思います。

私は愛犬の散歩をウォーキングに進化させることで、ダイエットを成功させました。痩せれたのはホントにわんこのお陰です。そのウォーキングな...

ダイエット中に食べていた低カロリーなメニューをご紹介します。今回は栄養と旨みがぎっしりのえのきを使い、麺代わりでヘルシーに食べられる簡単な料...

私がほぼ毎日飲んでいるもの、それはコーヒーです。砂糖無し、ミルクなしのブラック派で、毎日約2カップ分(300ml)ほど飲んで...

ダイエット11～12週目は、生理前の期間と重なりホルモンバランスから痩せにくい状態でした。その後、13～14週目はどう変化があったかご紹介していきたいと思います。

今回は、私が痩られた大きな要素である「ウォーキング」についてご紹介します。運動嫌いから体の不調も起こし、余計に運動をしてこなかった私が、愛犬との散歩をウォーキングへと変化させた経緯です。

ダイエット中に食べていた低カロリーなメニューをご紹介します。今回は脂の少ない豚ヒレを使って、サラダ感覚で食べられる簡単なメイン料理のレシピを紹介したいと思います。

今回は、太らない食事をしている身近な人を観察していて、気が付いた自分との違いについてをご紹介していきます。

ダイエット9～10週目は、1週間以上の停滞期をようやく乗り越え、またゆっくりと体重が落ち始めていきました。その後、11～12週目はどう変化があったかご紹介していきたいと思います。

今回は、ウォーキングの記録に便利なアプリのご紹介です。どんなペースでどの位の距離を歩いたのかを、詳しく知ることが出来るのはとても便利です。