あらふぉー主婦のダイエット体験記

【低カロリーレシピ】マヨ和えの代わりにアボカド和え♪

副菜を作る時、マヨ和えって味が簡単に整うので作りやすいおかずです。野菜やマカロニ、魚介や練りものなど、入れて混ぜるだけっていうのがと...

ダイエット中に食べていた低カロリーなメニューをご紹介します。今回は私がダイエット中も我慢できなかったアイスについてです。ヘルシーなアイスレシピを紹介したいと思います。

順調にダイエットを続けていましたが、ある時から舌に違和感を感じることがありました。これは何だろうと調べてみると、食事と関係があったようです。今回はこのことについてご紹介していきます。

私はダイエット中によく大根料理を食べていました。サラダや煮物など、水分を多く含んでいるので食べた満足感があるからです。実は大根は栄養も豊富なので、ダイエットの効果UPも期待できます。今回はそんな大根についてご紹介していきます。

前回、15～16週目はダイエットが楽しいと感じられるくらい痩せるペースが続きました。その後、17～18週目はどう変化があったかご紹介していきたいと思います。

6月に出回る青梅で、自宅でシロップや梅酒を漬け楽しんでいる方も多いと思います。私も10日くらい前に購入して、梅シロップを漬けました。家族みんな梅好きなのでこれまでも何度か作っています。梅エキスがたっぷり移った梅シロップには、ダイエットに嬉しい効果がたくさん入っています。

牛乳をそのまま飲むのは大嫌いな私なのですが、チーズが大好きなんです。パンでもハンバーグでも、チーズ掛けしてある料理を選んでしまいがちです。「だからこうなったなのか…」と、自分の腹回りを撫でてしまいますが、そもそもチーズって太りそうなイメージですが、本当に太るのでしょうか。

13～14週目は順調に痩せるペースが戻ってきました。その後、15～16週目はどう変化があったかご紹介していきたいと思います。

私は愛犬の散歩をウォーキングに進化させることで、ダイエットを成功させました。痩せれたのはホントにわんこのお陰です。そのウォーキングな...

ダイエット中に食べていた低カロリーなメニューをご紹介します。今回は栄養と旨みがぎっしりのえのきを使い、麺代わりでヘルシーに食べられる簡単な料...